Doğa sporları ve beslenme

. Doğa sporları da bu anlamda son derece önemli. Tüm dünyada o kadar zorlu günlerden geçiriyoruz ki. . Arazi koşullarında  B ve C vitaminlerine fazlaca ihtiyaç duyulur. Özellikle, doğa yürüyüşleri, kampçılık, avcılık, dağcılık, fotoğrafçılık, mağaracılık gibi doğa sporuyla uğraşan bireylerin ise arazi koşullarında uzun bir zaman geçirdiklerini düşünürsek, spor tutkularını, beslenme becerileriyle birleştirme gerekliliği de kaçınılmaz bir diğer nokta. Savaşlar, iklim değişikliği, enfeksiyonlar ve daha nice problem hepimizin sağlığını özellikle de mental sağlığını olumsuz yönde etkilemekte. Doğada daha fazla kalmak da bunlardan birisi. C vitamini hem vücut direncine olumlu etkileri hem de konsantrasyon ve performansa etkileri sebebiyle çok önemlidir. Bu noktada hepimizin gücü yettiğince rahatlatıcı ve kendini iyi hissettiren alışkanlıklar edinmesinde fayda var. . .

• Beşiktaş'ta Ernest Muçi'nin bonservisi ve
• Christian Bassogog Ankaragücü’de
• A Milli Futbol
• Katar, Asya Kupası'nda
• CANLI| Bayer Leverkusen- Bayern Münih
• Galatasaray'da Kerem Aktürkoğlu ve
• Samsunspor maçında sakatlanmıştı! İşte Fenerbahçe'de
• Transfer Haberleri | Fenerbahçe'de
• Galatasaray'da Okan Buruk'tan
• FIFA Başkanı Infantino: "TFF, harika

Doğa sporları ve beslenme

Özellikle, doğa yürüyüşleri, kampçılık, avcılık, dağcılık, fotoğrafçılık, mağaracılık gibi doğa sporuyla uğraşan bireylerin ise arazi koşullarında uzun bir zaman geçirdiklerini düşünürsek, spor tutkularını, beslenme becerileriyle birleştirme gerekliliği de kaçınılmaz bir diğer nokta. . Bu noktada hepimizin gücü yettiğince rahatlatıcı ve kendini iyi hissettiren alışkanlıklar edinmesinde fayda var. C vitamini hem vücut direncine olumlu etkileri hem de konsantrasyon ve performansa etkileri sebebiyle çok önemlidir. . Tüm dünyada o kadar zorlu günlerden geçiriyoruz ki. Savaşlar, iklim değişikliği, enfeksiyonlar ve daha nice problem hepimizin sağlığını özellikle de mental sağlığını olumsuz yönde etkilemekte. Doğa sporları da bu anlamda son derece önemli. Arazi koşullarında  B ve C vitaminlerine fazlaca ihtiyaç duyulur. . Doğada daha fazla kalmak da bunlardan birisi. .